Mindfulness Mini-Retreat: Entspannung für Körper und Geist
Im 'Mindfulness Mini-Retreat' lernst du neue Insights & sofort anwendbare Tools um schnell & einfach von 'Anspannung in Entspannung' zu kommen
Selbstbewusst & resilient von innen
Wirkungsvoll & entscheidungsstark im Außen
für deinen privaten und beruflichen Erfolg
- Persönlichkeitsentwicklung und
- agiles soft-skill-training für new work
Mache das Beste aus dir,
denn das ist alles, was du hast.
- Ralph Waldo Emerson -
- Willst du selbstbewusst und wirkungsvoll auftreten und komplexe Themen spontan und kreativ meistern?
Weil du gelernt hast, dir selber und deinen Stärken zu vertrauen und auf deine inneren Ressourcen zurück zu greifen und diese gezielt einzusetzen.
- Willst du souverän mit Veränderungen umgehen und mutig Entscheidungen treffen?
Weil du gelernt hast, alte Gewohnheiten zu durchbrechen, ein 'growth Mindset' zu etablieren und neue Routinen aufzubauen.
- Willst du professionell mit unvorhergesehenen Situationen umgehen und dich selbst besser unter Stress managen?
Weil du gelernt hast, fokussiert und im Moment zu sein und auf deine innere Stimme zu hören.
Aktuelles auf einen Blick
Workshops & Trainings
Verrück dich in dein volles Potenzial
Zusammen mit 4 wundervollen Kolleginnen, lade ich dich am 17.10 zu einer spannenden und verrückten Reise zu dir selbst ein! Lerne dich auf unterschiedlichen mentalen und körperlichen Ebenen zu verstehen und zu verändern - um in deine volle Kraft zu kommen.
New Work - New personality & New Skills
Herausforderungen gibt es in unserer komplexen, digitalen Arbeitswelt viele. Um schnell, flexibel und konstruktiv auf neue Chancen einzugehen müssen wir immer agiler sein.
Die Herausforderungen und Veränderungen kommen meist unvorhergesehen, lösen Druck und Stress aus – und fordern sowohl unsere innere Welt, als auch unsere Handlungsfähigkeit im Außen. Um resilient, wirkungsvoll und handlungsfähig zu bleiben ist es wichtig, sowohl die eigene Persönlichkeit als auch die dazu gehörigen Soft-Skills zu trainieren und zu entwickeln.
Persönlichkeitsentwicklung
Selbstbewusst & resilient von innen
Die persönliche Entwicklung ist ein lebenslanger Prozess - der dir nicht nur dabei hilft glücklicher und zufriedener zu sein, sonder auch:
- Deine Talente, Fähigkeiten und inneren Ressourcen zu entfalten
- Dein Bewusstsein für das eigene Handeln und Verhalten zu schärfen
- Durch Reflektion, Klarheit und Selbsterkenntnis, deine Lebens- und Karriereziele zu verwirklichen
Um mit deiner Persönlichkeit sichtbar und wirkungsvoll durchzustarten braucht es eine stabile innere Welt, die als Basis für konstruktives, flexibles, kreatives Handeln im außen dient.
Agiles Soft-Skills Training
Wirkungsvoll & entscheidungsstark im Außen
Unsere neue Arbeitswelt verlangt nach neuen, agilen Methoden und Frameworks. Um diese erfolgreich zu etablieren bedarf es mehr, als nur das Werkzeug alleine. Genau so entscheident ist es, ein agiles Mindet zu entwickeln und agile Soft-Skills aufzubauen - das geschieht aber nicht über Nacht. Training ist hier das Zauberwork.
Hier kommt Impro ins Spiel! Die Tools und Methoden der angewandten Improvisation helfen beim Erlernen und Trainieren agiler Soft-Skills, agiler Prinzipien und eines agilen Mindset.
Durchbrich festgefahrene Gewohnheiten und lerne:
- Souverän auf Unvorhersehbares zu reagieren und Veränderung als Chance zu nutzen
- Überzeugend aufzutreten und komplexe Themen spontan und kreativ zu meistern
- Das eigene Kommunikationsverhalten in unterschiedlichen Situationen zu verstehen und positiv zu beeinflussen
Kundenfeedback
Was einige meiner tollen Kundinnen, Kunden und Kooperationspartner sagen
Vielen Dank für das Mindfulness Mini-Retreat!
Es war herrlich einmal vollkommen abschalten zu können und sich ganz bewusst sich selbst zu widmen. Ich war sehr überrascht wie gut es gelungen ist, in dieser eigentlich so kurzen Zeit, das Thema Achtsamkeit so kompakt, kompetent und authentisch zu vermitteln. Mir hat besonders gut gefallen, wie wir durch die verschiedenen Übungen geleitet und zum gemeinsamen Austausch angeregt wurden. Vielen lieben Dank für die Tipps und Tricks, um Ruhe und Entspannung bewusst zu leben - und ich freue mich sehr, jetzt Werkzeuge an der Hand zu haben, die mir dabei helfen.
Lisa ist wirklich eine absolute Expertin in ihren Bereichen. In den gemeinsamen Veranstaltungen habe ich das nochmal deutlich live erleben dürfen. Besonders begeistert bin ich von Lisas Gabe, Achtsamkeit und Resilienz durch Impovisationstheater-Methoden zu vermitteln. So hatten die Teilnehmenden und ich sehr viel Freude dabei! Sie vermittelt damit gleichzeitig Wissen auf spielerische und erlebare Art und Weise, was das Ganze sehr nachhaltig macht .Ich kann also Lisa mit ihrer emphatischen, begeisternden, motivierten Art von Herzen für eine wundervolle Zusammenarbeit empfehlen. Vielen Dank, liebe Lisa!
Homeoffice, Homeschooling, remote Work – was früher vielleicht als Freiheit wahrgenommen wurde, schafft durch Corona eine besonders belastende Situation. Um unsere KundInnen in dieser herausfordernden Zeit zu unterstützen, wandten wir uns an Lisa Knotzer – gemeinsam wollten wir einen Workshop zum Thema Gelassenheit und Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und seinen MitarbeiterInnen ermöglichen. Das Ergebnis hat uns begeistert! Mitgegeben wurden nämlich diverse Tipps und Werkzeuge, um im Alltag achtsamer und bewusster vorzugehen. Wir bedanken uns für die Zusammenarbeit und die tolle Umsetzung!
Persönlichkeitsentwicklung & agiles Soft-Skill-Training
Was du lernst & mitnimmst
- Vertrauen in dich selbst und deine Stärken
- Besseres Selbstmanagement unter Stress
- Wissen über die menschliche Natur
- Leichtigkeit in der Entscheidungsfindung
- Wie dein Unterbewusstsein funktioniert
- Selbstbewusster, souveräner Auftritt
- Aktivieren deiner kreativen Ressourcen
- Glücklicher durch mehr Achtsamkeit
- Konfliktstärke und Mut für dich einzustehen
- Selbstbewussterer Umgang mit Veränderungen
- Limitierende Überzeugungen und Verhaltensweisen loslassen
- Spontanität, Gelassenheit und einen professionellen Umgang mit unvorhergesehenen Situationen
- Bewusstsein für deine Trigger und Handlungen
- Bewusst, klare Entscheidunen zu treffen, auch wenn du unter Druck und Stress stehst